La tua Nutrizionista a genova

Dott.ssa Alice Carraro

La dieta non deve essere un periodo di massima restrizione soltanto per arrivare al peso desiderato, ma un percorso di consapevolezza alimentare.

- dott.ssa Alice Carraro

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto a ritrovare il benessere attraverso una nutrizione più consapevole.

Sono Alice Carraro, Dietista e Nutrizionista laureata in Dietistica presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Genova. Ho completato la mia formazione con un percorso specialistico in nutrizione sportiva presso SANIS, e ho approfondito in particolare le patologie correlate al genere femminile: dalla sindrome dell’intestino irritabile alla ritenzione idrica, fino alle problematiche legate alla menopausa.

Il mio punto di partenza è semplice: la dieta non è un periodo di privazione, ma un percorso di consapevolezza alimentare. Durante ogni visita raccolgo tutto ciò che serve per costruire un piano davvero personalizzato: patologie, abitudini, obiettivi, gusti e ti accompagno senza giudizio, con menu e ricette pratiche che non tolgono il piacere di mangiare. Mi occupo di adulti, sportivi e famiglie, perché mangiare bene è qualcosa che riguarda tutti.

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Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

Il primo passo è una consulenza conoscitiva. Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la tua situazione attuale e costruiamo insieme un piano pensato su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

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I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Consulenza nutrizionale

€90

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Definizione degli obiettivi insieme
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Consegna del piano alimentare con guida per seguirlo al meglio nel tuo caso specifico

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Visita di controllo

€60

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Nuovi obiettivi per la fase successiva
Aggiornamento del piano alimentare

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Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

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8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

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